44118太阳成城集团口腔科--怎样才能保护好牙齿

      牙齿是我们每天都需要使用的，它的健康对于我们来说是非常重要的，所以我们要好好的保护牙齿。

      首先，刷牙是很重要的，因为可以刷牙可以刷掉牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。

      而且刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到，把牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方震动牙刷，既清洁牙齿又按摩牙龈。

      其次是定期洗牙。洗牙是牙齿诊疗里比较基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理我们平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度，和牙周炎的程度，选择合适的频率定期洗牙维护。

      在中老年中，还有一种流行的保护牙齿的方式就是叩齿。他们认为每天早、中、晚坚持叩齿，可以使牙齿更坚固。这种说法不全对，牙齿在使用过程中，上下牙齿叩合，确实是对牙周、牙龈的一种好的功能刺激，但是如果长时间的直接叩齿，它对牙齿本身有可能造成损伤，严重的可能会使牙齿出现裂纹甚至劈裂，所以我们要科学对待叩齿。

      保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等。当牙齿真的出现问题时，要及时接受检查和诊疗，不要拖着，延误病情。