别再“谋杀”颈椎！速转颈椎保养方法

坐姿不良、低头玩手机、长时间吹空调…

这些都是颈椎病的诱因。

严重的颈椎病甚至影响走路，

导致瘫痪！

颈椎病该怎样自测？

如何正确保养颈椎？…

实用颈椎保养手册↓↓

转给低头族！

来源：人民日报