心机梗塞如何自救 怎么预防心机梗塞

      心机梗塞是一种突发的病症，这种病让人防不胜防，近年来，越来越多的老年人患有心机梗塞，所以希望下面这几点心机梗塞自救方法对大家有帮助。

一.心机梗塞如何自救

01.药物自救

      突如其来的心机梗塞是很多人都想不到的，因此要懂得一些简单的药物自救方法，突发心梗要立即平卧休息，然后同时的服药，那么突发心梗可以吃哪些药物呢，其实根据医学上的分析，如果是突发的心梗可以口服一些硝酸甘油这些药物，不过这种药物不是直接吞服的，而是以含服为主，所以请记得。

02.深呼吸

      心梗发作很多时候都会伴随有心肌缺氧的情况出现，所以这时候要想办法让心肌得到氧气的足够供应，所以深呼吸也不乏是一种自救的方法，虽然不能直接解决得了心肌缺氧所导致的问题，但是可以有效的延缓，然后延长其严重程度，让大家有多点时间去呼救。

03.咳嗽

      咳嗽本身就是一种病症，但是如果是突发的心肌梗塞，那么咳嗽也是一种自救的方法，所以如果发生突发的心肌梗塞，应主动的挤压心脏，然后患者及时的咳嗽，这样可以促使血液流动提供心脏痒气供应。

04.对心脏挤压

      心肌梗塞如果及时的对患者的心脏挤压那么也可以自救，这样可以借助一些简单的外力促使患者的心脏脉搏增强，促使心脏的搏动，使患者可以得到足够的氧份。

05.及时呼救

      一旦发生心梗请记得及时的呼救，这比以上所介绍的这几种方法更加的有效，要记得准确的拨打救急的号码，联系医院，不能慌乱。

二.怎么预防心肌梗塞

1.注意均衡的日常饮食

      很多心肌梗塞发病的原因都是由于不注意均衡的饮食所造成的，因为建议一般中年到老年阶段的人群注意日常的饮食习惯，切勿暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，对身体是非常好的。

2.不要过度劳累、适当放松心情

      在我们努力工作的同时也请记得要劳逸结合，因为身体是革命的本钱，千万的不要太过劳累了，每天都要注意休息，偶尔的也要适当的放松心情。

3.适当的运动锻炼

      每天都可以进行适当的运动，有益身心的同时还可以有效的预防心肌梗塞，降低其患病的机率呢，而且加强身体的锻炼，对身体各方面都有很大的好处。